- シンクタンクならニッセイ基礎研究所 >
- 社会保障制度 >
- 医療保険制度 >
- まずは3年運動をしてみる~中高年男性の、運動実施率とBMIの5年観察
まずは3年運動をしてみる~中高年男性の、運動実施率とBMIの5年観察
保険研究部 主任研究員・ヘルスケアリサーチセンター兼任 村松 容子
本稿では、中高年男性に多い「肥満1度」に注目し、5年後にBMIが改善した層、変化がなかった層、悪化した層にわけて、5年間の運動の実施・継続状況を確認した。
その結果、5年後に普通体重に改善している層で、運動実施率は年々上昇していた。しかし、肥満2度以上に悪化した層では、年々低下しており、5年後の運動実施率は改善している層と比べると10ポイント以上の差があった。また、5回の健康診断のうち運動を実施していた回数別の改善状況をみると、運動実施回数が多いほど、普通体重への改善割合が高い傾向があった。これらは、BMIの改善に向けては、運動を単発ではなく、継続的に実施する必要性があることを示している。
「1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2日以上、1年以上」といった気軽な運動であっても、5年のうち3年程度以上実施していれば、普通体重への改善が見られた。まずは、3年、30分程度の運動をしてみてはどうだろうか。
■目次
1――40~60歳代男性の3割強が肥満
2――肥満1度の40~50歳代男性の運動実施率と5年後のBMI
1|肥満1度の運動実施率は16.3%。普通体重と同程度。
2|5年後のBMIは、18.1%が改善。5.3%が悪化。
3|BMI改善層は、5年間で運動実施率が上昇
4|5回の健康診断のうち3回以上「運動実施」で24%が改善
3――まずは3年運動をしてみる
1――40~60歳代男性の3割強が肥満
厚生労働省の「国民健康・栄養調査(平成26年)」によると、性別・年齢階級別の「肥満」の割合は、男性は、20歳代以降年齢とともに高くなり、50歳代をピークとして、以降は低下する。40~60歳代男性全体の3割強が肥満である。女性は、年齢が高いほど高い(図表2)。
1 日本肥満学会による判定基準。WHOでは、BMIが25以上30未満は「過体重」、30以上を「肥満」としている。
03-3512-1783
- 【職歴】
2003年 ニッセイ基礎研究所入社
公式SNSアカウント
新着レポートを随時お届け!日々の情報収集にぜひご活用ください。
新着記事
-
2024年04月30日
今週のレポート・コラムまとめ【4/23-4/26発行分】 -
2024年04月26日
ドイツの産業空洞化リスク-グローバル化逆回転はドイツへの逆風、日本への追い風か?- -
2024年04月26日
米GDP(24年1-3月期)-前期比年率+1.6%と前期から低下、市場予想の+2.5%も大幅に下回る -
2024年04月26日
滞留するふるさと納税 -
2024年04月26日
EUのDMA関連調査開始決定-GAFAそれぞれの問題を指摘
レポート紹介
-
研究領域
-
経済
-
金融・為替
-
資産運用・資産形成
-
年金
-
社会保障制度
-
保険
-
不動産
-
経営・ビジネス
-
暮らし
-
ジェロントロジー(高齢社会総合研究)
-
医療・介護・健康・ヘルスケア
-
政策提言
-
-
注目テーマ・キーワード
-
統計・指標・重要イベント
-
媒体
- アクセスランキング
お知らせ
-
2024年04月02日
News Release
-
2024年02月19日
News Release
-
2023年07月03日
News Release
【まずは3年運動をしてみる~中高年男性の、運動実施率とBMIの5年観察】【シンクタンク】ニッセイ基礎研究所は、保険・年金・社会保障、経済・金融・不動産、暮らし・高齢社会、経営・ビジネスなどの各専門領域の研究員を抱え、様々な情報提供を行っています。
まずは3年運動をしてみる~中高年男性の、運動実施率とBMIの5年観察のレポート Topへ