働く女性の自覚症状（健康問題）－4人に1人が「慢性的な肩こり」を自覚、「精神的なストレス」が仕事へ最も影響、月経関連症状は1割未満

働く女性の自覚症状（健康問題）－4人に1人が「慢性的な肩こり」を自覚、「精神的なストレス」が仕事へ最も影響、月経関連症状は1割未満－

生活研究部研究員・ジェロントロジー推進室・ヘルスケアリサーチセンター兼任乾愛

1――はじめに

日本では、女性の社会進出等の観点から、企業の健康経営やフェムテックに関する関心が高まりつつある。過去の健康に関する取り組みは、メタボ対策に重点が置かれていたが、就労者に占める女性の割合は少なくなく（2021年時点で44.7％）、特に、月経不調が招く労働損失は年間4911億円にも及ぶ¹ことが試算されており、女性の健康課題に対する取り組みは重要な健康経営のひとつとして期待されている。

弊社では、2019年3月より毎年「被用者の働き方と健康に関する調査」をインターネットで実施している。本調査の対象は、全国の18～64歳の被用者（公務員もしくは会社に雇用されている人）の男女としており、直近の2023年3月の調査では5,747件の回答を得ており、健康に関する自覚症状についても調査を実施している。

本稿では、弊社の調査結果を用いて、働く女性の自覚症状（健康問題）に関する実態を整理する。

¹ Erika Tanaka 1, Mikio Momoeda, Yutaka Osuga, Bruno Rossi, Ken Nomoto, Masakane Hayakawa, Kinya Kokubo, Edward C Y Wang；Burden of menstrual symptoms in Japanese women: results from a survey-based study, Journal of medical economics, 2013 Nov;16(11):1255-66. E pub 2013 Sep 10.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3111/13696998.2013.830974
この研究では、日本の年齢構造及び地理的分布に近似するようサンプリングされた15歳～49歳の女性（N=21,477）を対象に、月経率や仕事への影響度、欠勤等による労働損失日数や作業効率が低下した際の労働損失日数が調査され、以下の算出式に従い年間の労働損失額を推定している。
年間の労働生産性損失額
＝【人口×月経率（初回調査）×仕事への影響率（初回調査）＋欠勤や業務量・時間の減少による労働損失日数（初回調査）×通常の1日を100％換算した際の作業効率低下による労働損失日数（初回調査）×1日当たりの作業単価】×４

2――働く女性の自覚症状

1｜分析対象者の基本属性
まずは、2023年の回答データ5,747件のうち、調査時点において専業主婦や学生ではなく、何らかの形態で就労中である女性2,289人を分析対象者として抽出し、基本属性を図表１へ整理した。

今回分析対象となった2,289人の就労中の女性は、平均年齢40.83歳（SD11.78）、最年少が19歳、最年長は64歳であった。仕事の業種別では、正社員・正職員（一般）が1,685人（73.6％）と最多で、次に契約社員（フルタイム含む）が236人（10.3％）、続いて派遣社員が185人（8.1％）であった。婚姻状況では、未婚が1,301人（56.8％）、既婚（事実婚含む）が739人（32.3％）、既婚（離別）が223人（9.7％）、既婚（死別）が26人（1.1％）と、既婚は、事実婚や離別・死別を問わずに合計すると、988人（43.2％）であった。最終学歴別では、大学卒が943人（41.2％）と最多で、次に高等学校卒が559人（24.4％）、続いて短大卒が354人（15.5％）であった。個人収入別では、300万円-700万円未満が857人（37.4％）と最多で、次に300万円未満が776人（33.9％）、未回答が475人（20.8％）であった。

2｜働く女性の自覚症状（多重回答）
次に、働く女性2,289人に対し、直近3カ月間で感じた自身の身体の不調に関する自覚症状（健康問題）について調査した結果を図表２へ示した。また、この自覚症状に関する設問項目は、厚生労働省国民生活基礎調査の内容を参考に作成されたものである。尚、多重回答のため回答件数は6,299件である。

その結果、特に自覚した健康問題はないと回答した「特になし」が835人（13.6％,ケースの割合：36.5％）と最も多く、次に「慢性的な肩こり」が590人（9.4％,ケースの割合：25.8％）、続いて「ストレスを感じる」が584人（9.3％,ケースの割合：25.5％）という結果が明らかとなった。健康経営の視点として注目されている女性特有の疾患である月経関連症状についての自覚は207人（3.3％,ケースの割合9.0％）であった。

働く女性の中で、何らかの自覚症状を有する者の症状として、「慢性的な肩こり」が最も多く、次に「ストレスを感じる」の順に挙げられており、ケースの割合で考えると、実に4人に1人は「慢性的な肩こり」もしくは「ストレスを感じる」自覚症状を有していることが明らかになった。一方で、女性特有の月経関連症状の自覚は1割未満に留まることも明らかとなった。

3｜仕事へ最も影響を与えた自覚症状（健康問題）　
続いて、上記の設問で、現在身体の不良について感じていないと回答した835人を除外し、現在自覚症状を有している女性1,454人を対象に、仕事へ最も影響を与えた自覚症状（健康問題）について調査した結果を図表３へ示した。

直近3か月で身体の不調を自覚する者の中では、仕事に影響する症状は「仕事には影響していない」と回答する者が371人（16.2％）と最も多く、次に「ストレスを感じる」と回答した者が198人（8.7％）、続いて「慢性的な肩こり」と回答した者が154人（6.7％）、女性特有疾患とされる「月経関連症状」と回答した者は39人（1.7％）という結果であった。

働く女性の自覚症状（健康問題）について、何らかの症状を自覚している者の中では、「ストレスを感じる」という精神症状が最も仕事へ影響を与えることが明らかとなった。

先の調査では、就労中の女性の中で何らかの自覚症状を有する者の症状順位として第２位であった「ストレスを感じる」が、仕事へ最も影響を与える症状としては第１位へ浮上し、月経関連症状の自覚が仕事へ影響を与える症状順位としては第８位に留まることが明らかとなった。

3――就労女性の自覚症状と打開策

1｜「慢性的な肩こり」はデスクワークの女性に多い？
本調査において、就労中の女性の自覚症状（健康問題）を有する者の中で、「慢性的な肩こり」が占める割合が最も高い結果が明らかとなった。この「慢性的な肩こり」とはどのような状態なのか見ていこう。

日本整形外科学会によると、「首筋、首の付け根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの症状を感じること。吐き気や頭痛を伴うこともある。」とされている²。

図表４の通り、肩こりに関与する筋肉は様々存在するが、特に首の後ろから肩や背中にかけて張っている僧帽筋（そうぼうきん）と呼ぼれる筋肉に影響が及び症状が出現した場合に、肩こりと称される症状となる。

この「慢性的な肩こり」というのは、この症状が数か月程度継続する状態を示し、首や背中が緊張するような姿勢での作業や、猫背や前かがみなどの不適切な姿勢、長時間の同一姿勢などが原因になるとされている。

2022年の国民生活基礎調査³では、肩こり症状の有訴率は男女とも第2位であることが報告されており、上位を占めていることが分かる。ここ数年は、新型コロナウイルス感染症による勤務体制の変容により、デスクワーク環境が不適切な状態での勤務を続けていたことによる影響も否定できない。

また、勤労者の肩こりの関連要因を多変量解析で分析した研究では⁴、「女性」、「仕事中の姿勢が座位中心で歩かない」、「体幹筋筋肉率が低値である」ほど、肩こり症状との有意な関連性を示したと報告されている。

一般的に女性は、男性に比べて体幹の筋肉量が少ないため、姿勢が崩れやすい。デスクワークなどで長時間不良姿勢を続けると、体幹筋の活動不足による血行不良に陥り、頸肩腕部の負担が増加することで慢性的な肩こりへつながるため、就労中の女性は特に留意をする必要がある。

肩こりにならないようにするには、座位時に腰回りの体幹筋を意識し、腰椎が過度な前弯もしくは反り腰とならないように、かつ胸椎が過度な後弯（猫背）とならないように注意することが重要である。

² 日本整形外科学会「肩こり」https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/stiffed_neck.html　
³ 厚生労働省「2022年国民生活基礎調査の概況」結果の概要，III－１自覚症状の状況
　https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html
⁴ 加藤剛平ら（2019）「勤労者の肩こり症状に関連する因子の検討」日本職業・災害医学会会誌
第67巻第2号,87-94．http://www.jsomt.jp/journal/pdf/067020087.pdf　

日付	タイトル	執筆者	媒体
2025/03/04	女性の月経関連症状に関する実態調査2024－現在月経がある者のうち3割ほどに「イライラする」と「下腹部痛」が出現、対処行動に世代間格差の可能性、配慮措置の拡充を－	乾愛	基礎研レポート
2025/02/10	新設された５歳児健診とは？－法定健診から就学までの期間における発達障がいや虐待リスクに対応、その後のフォローアップ体制には課題も－	乾愛	基礎研レポート
2024/12/24	日本の無痛分娩の現状と課題－無痛分娩割合は増加傾向も、追加の費用負担や産科麻酔科医の不足等に課題か－	乾愛	基礎研レポート
2024/12/17	生理を止めるという選択肢－低用量ピルからディナゲストへのパラダイムシフト、積極的に子宮や卵巣を守る時代へ－	乾愛	基礎研レター

日付

タイトル

執筆者

媒体

2025/03/04

乾愛

基礎研レポート

2025/02/10

新設された５歳児健診とは？－法定健診から就学までの期間における発達障がいや虐待リスクに対応、その後のフォローアップ体制には課題も－

乾愛

基礎研レポート

2024/12/24