日本の10歳代女性における月経に伴う諸症状に関する実態調査(3)－2割に睡眠6時間未満、3割が痩せ体型、4割に運動不足とファストフード摂取傾向、月経随伴症状の下腹部痛へはBMIと運動習慣が有意に影響

日本の10歳代女性における月経に伴う諸症状に関する実態調査(3)－2割に睡眠6時間未満、3割が痩せ体型、4割に運動不足とファストフード摂取傾向、月経随伴症状の下腹部痛へはBMIと運動習慣が有意に影響－

生活研究部研究員・ジェロントロジー推進室・ヘルスケアリサーチセンター兼任乾愛

5――睡眠時間・BMI・生活習慣によるPMS症状（イライラする）への影響

次に、上記で明らかとなった日本の15歳から19歳女性の睡眠時間・BMI・生活習慣について、PMS症状へどの程度影響を与えているのかを解析した。今回は、PMS症状の中でも全体の４割強の者が症状を呈する「イライラする」について、どの程度影響を与えているのかを、ロジスティック回帰分析にて解析した。

その結果、今回の分析では、どの変数においてもPMS症状へ影響を与える有意な関連は示されなかった。

PMSの原因は明確にはなっていないものの、排卵から月経までの期間に分泌されるエストロゲンとプロゲステロンが、黄体期の後半に急激に減少することで、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが一因とされている。

月経随伴症状とは異なり、PMSではイライラするなどの精神症状が多いのはこの機序のためである。

また、これらの現象は、ストレスなどの影響が大きいとされており、従来の研究で示されてきた生活習慣との関連性は、このストレスに起因するものであると考えられる。

これらを踏まえると、今回調査したサンプルでは統計学的な有意差は示されなかったものの、生体的なストレスを感じるとされる上記に挙げた生活習慣は、なるべく改善し、健康的な生活を送ることがPMS症状緩和の一歩となる。

特に今回の調査では、10歳代女性の生活習慣として、運動不足とファストフード摂取傾向が認められているため、食生活の改善と適度な運動を取り入れることは、PMSに起因する精神症状の改善には効果が期待できるものとなるであろう。

6――まとめ

本稿では、日本の15歳から19歳女性における睡眠時間・BMI・生活習慣の実態を調査した結果を示した。

その結果、全体の2割が睡眠時間6時間未満であり、また、全体の3割がBMI18.5未満の痩せ体型であること、さらに、全体の4割が運動不足とファストフード摂取傾向がある実態が明らかとなった。

また、統計学的な分析の結果、月経随伴症状の7割を示す「下腹部痛」については、BMI及び運動習慣が有意な影響を与えていることが明らかとなった。

今回、日本の10歳代女性における月経に伴う諸症状に関する実態調査の結果を第1稿から第3稿を通じて報告してきた。これらの報告を通じて示唆された内容を、以下に整理する。

日本の10歳代における月経随伴症状及びPMS症状に関する実態は、まだまだ課題が残るものであり、要因が明らかになることで改善の余地があるとも言えよう。引き続き、10歳代の月経に伴う諸課題の解決に向けて情報発信に取り組む予定である。

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2025/04/30

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2025/04/22

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