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医療・ヘルスケア
2018年07月09日
■要旨
日ごろの体調や生活習慣に関する最大の課題が「運動不足」である。肥満防止、ストレス解消、高齢期の運動機能の維持など、運動には様々な役割があることが知られており、運動による健康維持・改善への期待は大きいと思われる。それにもかかわらず、運動を実施している人の割合は、60歳以上では増加傾向にあるものの、60歳未満ではどちらかと言えば低下している。
60歳未満では、特に男性で肥満予防のための運動への関心が高いと思われる。そこで、本稿では、40~50歳代の軽い肥満状態(BMIが25以上30未満)の人を対象とした運動実施とBMIの改善状況を紹介する。
■目次
1――「運動不足」が最大の健康課題である
2――運動によってBMIが改善する可能性
1|40歳以上男性の3割程度が「肥満」
2|BMI改善者は、5年間で運動実施率が上昇
3――実際の運動習慣
日ごろの体調や生活習慣に関する最大の課題が「運動不足」である。肥満防止、ストレス解消、高齢期の運動機能の維持など、運動には様々な役割があることが知られており、運動による健康維持・改善への期待は大きいと思われる。それにもかかわらず、運動を実施している人の割合は、60歳以上では増加傾向にあるものの、60歳未満ではどちらかと言えば低下している。
60歳未満では、特に男性で肥満予防のための運動への関心が高いと思われる。そこで、本稿では、40~50歳代の軽い肥満状態(BMIが25以上30未満)の人を対象とした運動実施とBMIの改善状況を紹介する。
■目次
1――「運動不足」が最大の健康課題である
2――運動によってBMIが改善する可能性
1|40歳以上男性の3割程度が「肥満」
2|BMI改善者は、5年間で運動実施率が上昇
3――実際の運動習慣
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経歴
- 【職歴】
2003年 ニッセイ基礎研究所入社
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